Yoga girl !

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♥ Depuis plus d’un an j’ai découvert le yoga !  Je voulais vous faire partager cette nouvelle passion ! ♥ Au delà d’être un sport, c’est une véritable leçon de vie au quotidien . ♥ Etant jeune je faisait de la natation très régulièrement. Mais depuis l’arrêt de mes études, les enfants … Le temps est compté malheureusement. Alors je cours de temps en temps, quand il fait beau ( et que je suis motivé ) mais j’ai maintenant un rdv hebdomadaire que je ne louperais pour rien au monde , c’est mon cours de yoga ! ♥ J’ai l’impression que mon corps revit ! L’énergie circule à nouveau dans mon corps et mon esprit !! Comme si mon corps était resté verrouillé depuis des années ! Et pourtant ça fait presque 15 ans que je suis toute la journée debout dans mon métier , comme quoi je n’était pas inactive … ♥ Alors pour commencer, je conseille de vous inscrire à un vrai cours avec un prof. Oui, il y a des livres, des appli pour pratiquer toute seule … Mais pour vraiment s’imprégner de l’idée , de l’état d’esprit « yogi »    je pense que c’est mieux de commencer avec un coatch. Je suis seulement aujourd’hui à l’étape après pourtant 1 an de cours collectif  de  vouloir faire mes séances seule à la maison entre mes séances hebdomadaire. ♥ Le souci étant qu’ici il y a les filles , et que une séance de yoga avec elles n’est pas de tout repos 😉 Mais on s’amuse et j’essaye de les initier . A voir d’ailleurs à la fin, les postures du « yoga pour enfant ». ♥ Concrètement le cours de yoga, c’est quoi ? ♥ Lumière tamisée, allongée sur son tapis, yeux fermé ( au début c’est pas évident … on regarde partout autour ), on se laisse guider par la voix envoûtante du prof. Pas de compétition entre nous, chacun fait dans sa mesure, le prof insiste vraiment la dessus , c’est ainsi que petit à petit on se fait confiance et on se laisse aller en fermant les yeux, on enchaîne les postures pour soi … On respire, et on apprécie de sentir des parties de son corps que l’on avait oublié ! ♥ Toutes les postures sont réalisées avec des exercices de respiration . Certaines postures peuvent être réalisées dans la vie de tous les jours , pour se détendre, pour s’étirer au réveil, pour se  libérer du stress etc … ♥ Les postures m’ont tonifiée, je me sens plus souple … et maintenant je me lance des défis pour faire des postures de plus en plus complexe ! ♥

Au dessus Photos provenant du blog de Clotilde Chaumet une nana prof de yoga qui s’est envolée aux states et qui vie aujourd’hui de sa passion ! A voir par ici : ClotileChaumet.com

Autres Yogi Girls :

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Rachel Brathen à voir sur rachelbrathen.com

Kathryn Budig à voir sur Kathrynbudi.com

Mais aussi : Melissa Lee , MacKenzie Miller, Robin Martin, Tara Stiles égérie Rebook.

Et ici c’est nous 😉  :

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